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Si convives con el VIH debes tener en cuenta una serie de habitos saludables que te ayudarán a hacer frente la enfernedad. Conocelos aquí.
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Consejos para una vida saludable
Todo hábito saludable influirá positivamente en la salud en general del paciente. Éste es un aspecto primordial que tendrá impacto en la evolución de la infección, la presentación de efectos secundarios y la aparición de las enfermedades oportunistas. Así, además de tener en cuenta lo importante que es una alimentación buena y equilibrada, hacer ejercicio y practicar una sexualidad sana, también es recomendable evitar el sedentarismo y el consumo de sustancias tóxicas. En concreto:
Ejercicio físico
Diseñar un plan de ejercicios físicos puede ser recomendable para activar nuestro organismo, aumentar la oxigenación, trabajar los músculos y evitar la atrofia de los mismos. Si se pretende emprender un plan de ejercicios, conviene que sea diseñado -por un experto- de acuerdo a las necesidades y capacidades físicas de cada uno. Llevar una vida sedentaria puede influir negativamente en el estado de salud, que puede empeorar o debilitarse.
Tabaco
Se recomienda especialmente el abandono del tabaco, ya que su consumo potencia la aparición de infecciones respiratorias, aparte de que es el primer factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares (ej. infarto de miocardio), así como importante en el cáncer de pulmón y la bronquitis crónica, entre otros. El tabaco implica un riesgo especial en aquellas personas con niveles de colesterol alto, ya que estrecha la luz de las arterias (riesgo de infarto, trombosis cerebral y mala circulación de las extremidades inferiores).
Alcohol
El alcohol en exceso es muy perjudicial, sobre todo para aquellas personas con infección crónica por virus de la hepatitis, ya que afecta de manera negativa al funcionamiento del hígado. Hay que consultar las contraindicaciones del consumo de alcohol con algunos fármacos, dado que puede que la ingesta de alcohol anule el efecto de alguno de los medicamentos.
Drogas
El consumo de drogas es altamente perjudicial para la salud. En concreto con respecto a sustancias como la heroína, las drogas de diseño y la cocaína, se sabe que causan interacciones con la mayoría de los fármacos antirretrovirales, además de contribuir de forma determinante a debilitar el sistema inmunitario. Estas sustancias también contribuyen en gran medida a la aparición de las enfermedades oportunistas y a provocar procesos infecciosos, ya que su forma de consumo incrementa el riesgo de adquirir otros agentes infecciosos.
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